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乖離意味と解離性障害に関するよくある質問
乖離意味とは具体的にどのような状態ですか？
乖離（解離）とは、強いストレスやトラウマ体験によって、記憶や意識、感情、現実感などが一時的に切り離された状態を指します。自分が自分でないような感覚や、記憶の一部が抜け落ちるなどの症状が現れます。
解離性障害の主な症状にはどんなものがありますか？
解離性障害の症状には、記憶の欠落（解離性健忘）、自分が自分の体から離れているような感覚（離人症）、複数の人格が現れる（解離性同一性障害）などがあります。日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
解離症状が現れた時の対処法は？
まずは安全な場所で休むことが大切です。深呼吸やグラウンディングテクニック（五感を使った現実確認）が有効な場合もあります。症状が頻繁に現れる場合は、精神科や心療内科の専門医に相談しましょう。