アメリカ夏時間（サマータイム）の仕組みと生活への影響
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FOIRE AUX QUESTIONS
アメリカの夏時間（サマータイム）に関するよくある質問
アメリカの夏時間はいつ始まりますか？
アメリカの夏時間は毎年3月の第2日曜日から始まります。2026年は3月8日が開始日でした。
夏時間になると時計はどう調整すればいいですか？
夏時間開始時には時計を1時間進めます（例：午前2時→午前3時）。終了時には1時間戻します。
夏時間は体調に影響しますか？
人によっては体内時計が乱れ、数日間の倦怠感を感じることがあります。規則正しい生活リズムを心がけると良いでしょう。